One Meal A Day diyeti, günümüzde popülerlik kazanan bir diyet türüdür. Bu beslenme tarzı, tüm gün tek bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisiz içecekler tüketerek oruç tutmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yöntem olarak kabul edilirken, sağlık üzerinde de https://landenmjbqf.blog-ezine.com/28950238/one-meal-a-day-beslenme-bir-Öğünle-dengeli-hayat