Estiramiento De la espalda descenso: Siéntate en una apero con los pies planos en el suelo. Excursión el torso alrededor de un lado, tratando de tocar el respaldo de la arnés. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro flanco. Este estiramiento ayuda a aliviar la tensión en la https://medinaempresarialsst.com/pausas-activas/