पर्सनलाइज्ड कंटेंट, डेली न्यूजलैटरस साइन अप बहुत सी बार तो आलम ये होता है कि आप सपने में इतना डर जाते हैं कि सोते सोते चीखने लगते हैं.  सोने का एक समय तय करें: अपने सोने और उठने का समय तय करें ताकि शरीर को नियमित नींद मिले। हल्का भोजन https://www.instagram.com/tantramantraaurvigyaan/